Hei, olen Anne Lindholm
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti / psykoterapeutti-
opiskelija
”Opeta meitä välittämään ja olemaan välittämättä.”
– T.S. Eliot –
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia keskittyy nykyhetkeen ja tulevaisuuteen, auttaen sinua löytämään omat voimavarasi elämänkriiseissä sekä saavuttamaan haluamasi muutokset elämässäsi.
Tietoa minusta
Hei, olen Anne. Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa tulen hyödyntämään kaikkea sitä, mikä on sinulle merkityksellistä ja tärkeää. Terapeuttina olen aito, välittävä ja arvostava.
Olen 44-vuotias kahden teini-ikäisen pojan äiti. Olen työskennellyt sote-alalla yli 20 vuoden ajan. Suurimman osan tästä ajasta työskentelin työterveyshuollossa työfysioterapeuttina osana moniammatillista tiimiä.
Opiskelen ratkaisukeskeiseksi psykoterapeutiksi Itä-suomen yliopistossa ja olen opiskellut Lyhytterapiainstituutin (Helsinki Brief Therapy Institute) 40 op koulutusohjelman, jolle on myönnetty IASTI:n sertifiointitaso. Olen Valviran laillistama terveydenhuollon ammattihenkilö. Työni ohella toimin lisäksi Mieli ry:llä vapaaehtoisena kriisityöntekijänä.
Ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi kouluttautumisen lisäksi olen opiskellut mindfulness-tunnetaitovalmentajaksi, opiskellut psyykkistä valmennusta sekä hyväksymis- ja omistautumisterapiaa.
Palvelut
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia/psykoterapia opiskelijatyönä on matalan kynnyksen apua erilaisiin elämäntilanteisiin. Se keskittyy asiakkaan voimavaroihin, tavoitteisiin ja mahdollisiin ratkaisuihin ongelmien sijaan.
Terapeutti auttaa sinua tunnistamaan omat vahvuutesi, resurssit ja aiemmat onnistumiset, joiden avulla lähdetään rakentamaan tietä kohti ratkaisuja.
Masennus ja ahdistus
Terapia auttaa sinua tunnistamaan voimavarasi ja etsimään tietä kohti tulevaa. Lyhytterapia opettaa psykologisen joustavuuden taitoa, eli kykyä kohdata avoimesti omia tunteitaan.
Pariterapia ja ihmissuhdeongelmat
Lyhytterapia voi auttaa löytämään konkreettisia keinoja parantaa vuorovaikutusta ja antaa uusia näkökulmia yhteisen tulevaisuuden rakentamiseen.
Työstressi ja urahaasteet
Lyhytterapia auttaa sinua löytämään keinoja työn ja henkilökohtaisen elämän tasapainottamiseksi.
Elämäntapamuutokset
Terapia auttaa sinua kehittämään itsetuntemustasi ja löytämään piilossa olevia voimavaroja. Se auttaa sinua löytämään merkitykselliset tavoitteet ja elämään arvojesi mukaista elämää.
Hinnasto
Yksilöterapia, 50 min
69 €
Pariterapia, 60 min
99 €
Voit maksaa lyhytterapian myös Epassi Hyvinvointi- tai Edenred Terveys -eduilla.
Mikäli olet estynyt tulemaan varaamallesi ajalle, se tulee perua sen viimeistään edellisenä päivänä klo 20 mennessä. Peruuttamattomasta ajasta veloitetaan hinnaston mukainen maksu.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ei kuulu Kelan korvaamiin hoitomuotoihin, et tarvitse siihen lähetettä.
Terapiaa Lempäälässä ja etänä
Voit varata aikasi Lempäälässä metsän laidalla sijaitsevalle Suuntiman terapiatilaan tai tarvittaessa voimme tavata etänä.
Ilmainen parkkipaikka pihassa, Ratinasta 12 min autolla.
Mahdollisuus myös etätapaamiseen
Anne Lindholm
anne.lindholm@suuntima.fi
p. +358 40 757 2969
Osaaminen
Olen toteuttanut erilaisia valmennuksia fyysisestä valmennuksesta ravintovalmennukseen ja henkiseen valmennukseen jo useita vuosia. Olen tehnyt urani moniammatillisessa työterveystiimissä. Olen vuosien varrella laajentanut osaamistani mentaalivalmennukseen ja lukuisiin eri työkaluihin, joilla kehittää fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Hyvinvointi, kuten me ihmiset, on kokonaisuus, jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen. Siksi laaja kokemukseni ja tietoni kokonaisuudesta auttaa minua ymmärtämään asiakkaitani paremmin. Alla joitakin valmennukseen, hyvinvointiin ja terapiaan liittyviä opintojani ja koulutuksiani.
Ratkaisukeskeisen lyhytterapian koulutusohjelma, 40 op
2023-2024 | Lyhytterapiaonstituutti Oy
(IASTI sertifiointitaso)
Kriisiauttajan peruskoulutus & Mielenterveyden Ensiapu 1 -koulutus
2024 | Mieli Ry
Joustava mieli ammattilaiselle (hyväksymis- ja omistautumisterapia)
2022 | Arto Pietikäinen, Tampere
Mindfulness-tunnetaitovalmentaja, 25 op
2020-2021 | Avoin yliopisto, Tampere
Psyykkisen valmennuksen perusteet
2020 | Kaakkois-Suomen Ammattikorkeakoulu
Liikuntalääketieteen perusopinnot, 25 op
2018-2019 | Avoin yliopisto, Tampere
Ravitsemustieteen perusteet, 25 op
2015 | Avoin yliopisto
Fysioterapeutti, Työfysioterapeutti
2003, 2007 | PIRAMK